GPS Pandu Perjalanan Pemudik

Mudik sering kali diawali dengan perasaan rindu mendalam. Kerinduan baru terobati setelah bertemu sanak saudara di kampung halaman. Namun perasaan kesal kadang menyertai pemudik, lantaran diterpa kemacetan di jalan, atau salah jalur. apalagi saat menempuh perjalanan ke daerah yang tidak dikenal. Bisa-bisa mereka tidak sampai di rumah sesuai jadwal.

Untuk itu sebagai langkah antisipasi agar tidak salah jalan atau guna mencari jalan alternatif, ada baiknya pemudik membekali diri dengan global positioning system (GPS). Alat navigasi ini akan menjadi penolong dalam menuntun arah selama perjalanan.

 Alat inipun sekarang semakin mudah didapat dalam merek berbagai macam. Bahkan beberapa produsen head unit membenamkan peta digital tersebut pada perangkat produknya dan menjadi fitur unggulan. Alat navigasi seperti ini juga memberikan akses mudah ke hampir semua tujuan. Contohnya panduan ke stasiun pengisian bahan bakar, tempat wisata, ATM, area tempat bisnis, serta kuliner.

Begitupula dengan panduan suara. sewaktu jalan raya ditampilkan ke layar, panduan suara memberi tahu nama jalan pada belokan berikutnya. Sistem juga dapat memberi tahu arah yang akan di tuju.

Terlepas dari bentuk dan model, GPS yang terpenting adalah fungsinya, yakni sebagai panduan perjalanan agar tidak tersesat, meski keberadaannya di tengah kota yang belum dikenal. Hebatnya lagi, produk GPS terbaru saat ini bisa di setting dengan masukan rencana perjalanan.

Selain bermanfaat agar tidak tersesat di jalan, GPS juga berguna agar mobil susah dicuri maling. Ada beberapa kasus pencurian berhasil digagalkan berkat pelacak GPS yang dipasang pada mobil. Dengan adanya pelacak GPS inibisa ketahuan posisi mobil berada. Dengan demikian, perjalanan menjadi lancar, mobilpun aman. (SM)

Artikel terkait :

Iklan

Hindari Minuman Dingin Saat Berbuka Puasa

Cuaca panas dan terik saat menjalani puasa sangat nikmat apabila buka puasa nanti diawali dengan minuman dingin yang segar. Namun tahukah anda kebiasaan minum minuman dingin saat berbuka puasa adalah kebiasaan yang tidak sehat.

Kondisi lambung yang kosong dari makanan selama 14 jam, kemudian tiba-tiba di isi dengan minuman dingin lambung akan terkejut yang mmenyebabkan kontraksi. Disarankan saat berbuka puasa dengan minuman manis yang hangat untuk menstabilkan lambung yang kosong. Lima sampai sepuluh menit kemudian, barulah boleh minuman dingin karena kondisi perut sudah stabil. Namun alangkah baiknya jika diisi dulu dengan makanan manis, seperti kurma dan kolak sebagai adaptasi terhadap pencernaan.

Agar ibadah puasa berjalan lancar, biasakan memperbanyak minum air putih saat akan tidur malam dan saat sahur sampai dua liter. Lalu perbanyaklah makan sayur dan buah berseratuntuk menjaga daya tahan tubuh serta mengurangi lapar karena makanan berserat dapat menjaga daya tampungair dalam lambung ( Koran SM)

artikel Terkait :

Puasa Sebagai Detoksifikasi Pada Tubuh

Walaupun saat berpuasa asupan makanan hanya pada saat sahur dan berbuka, sebenarnya tubuh teetap menghasilkan energi. Energi dihasilkan dengan membakar sumber daya yang disimpan oleh tubuh, yang terdiri dari lemak, karbohidrat dan gula.

Hati adalah organ yang paling berperan dalam proses ini. hati mengubah lemak menjadi zat kimia yang disebut keton. Keton berupa tiga senyawa larut dalam air yang kemudian digunakan sebagai sumber energi.

Dari puasa, justru tubuh banyak mengambil manfaat. salah satunya adalah detoksifikasi. Detoksifikasi terjadi saat usus besar, hati, ginjal, dan paru-paru, kelenjar getah bening, dan kulit menghilangkan atau menetralkan racun. Proses ini dipercepat saat puasa karena tubuh memecah lemak. bahan kimia dan racun yang diserap dari makanan  dan lingkungan yang disimpan dalam cadangan lemak, dilepaskan selama puasa.

Puasa juga menjadi penyembuh bagi tubuh, pikiran, dan jiwa dengan cara yang simultan. Pada tingkat fisik, energi, dan sumber daya dialihkan dari sistem pencernaan ke sistem kekebalan tubuh dan proses metabolisme seehingga kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dan membangaun kembali berjalan normal. (SM)

artikel terkait :

Resep Jitu Puasa Sehat

Saat bulan Ramadhan, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa. Tak hanya menahan nafsu, lapar dan haus, umat islam harus tetap menjalani rutinitas seperti biasa. agar ibadah puasa lancar tapi pekerjaan tidak terganggu, cobalah beberapa tips berikut ini :

Jangan terlalu banyak tidur

Walaupun tidur dianggap ibadah bagi orang yang berpuasa, akan lebih baik jika saat berpuasa kita tetap produktif. dari segi kesehatan, menggerakkan badan ketika puasa dapat dapat melancarkan peredaran gula darah ke seluruh tubuh.

Makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang

Lakukan sahur dan berbuka puasasecara teratur dengan makanan yang baik namun tidak berlebih-lebihan. Makanan yang di konsumsi harus sesuai dengan porsi yang dibutuhkan. saat berbuka, mulailah dengan makanan yang manis, namun jangan terlalu banyak makanan manis, karena akan berefek tidak baik untuk kesehatan.

Hindari makanan berlemak

Seimbangkan asupan nutrisi yang Anda konsumsi. Jangan terlalu banyak lemak, seimbangkan antara sayur, buah, lauk pauk, dan karbohidrat. berlebihan mengkonsumsi makanan yang minim serat akan menyebabkan percernaan Anda terganggu. Salah satunya adalah konstipasi atau susah buang air besar (koran SM)

Artikel terkait :

Tips Memotret Ekpresi Bayi

tsaqib

Lucu..lulu dan lucu… mungkin itu yang dibilang kebanyakan orang kalau melihat bayi. Ekspresi bayi yang lucu dan menggemaskan memang sangat layak untuk diabadikan. karena bisa dipakai untuk pajangan hiasan dinding rumah kita, ataupun untuk pajangan di desktop laptop maupun untuk wallpaper telepon genggam yang kita bawa kemana-mana.

untuk menangkap ekspresi ekspresi buah hati yang bagus, kita bisa mencoba dengan fasilitas makro, karena biasanya bayi tidak akan bergerak hingga ekspresinya tertangkap kamera. kitapun juga bisa mensiasatinya dengan memotret lebih dekat. dan yang paling penting dan jangan sampai lupa untuk mendapatkan hasil yang maksimal memotretnya harus di ruang yang banyak cahaya, minimal cahanya cukup.

Semoga bermaanfaat

Artikel terkait :

Mempersiapkan Kehamilan Sehat

Mempersiapkan Kehamilan Sehat

Dalam merencanakan kehamilan, perempuan perlu mempersiapkan tubuh dengan menjaga pola makan yang sehat. Tujuannya, agar kehamilan berjalan lancar dan baik si ibu atau si janin dalam kondisi sehat selama proses kehamilan. Perlu diketahui, untuk melahirkan anak yang pandai dan tidak bermasalah, perempuan perlu memerhatikan asupan gizi yang baik dan seimbang.

Terdapat lima faktor yang perlu dipersiapkan pada masa prakehamilan. Agar si lbu dan calon buah hati senantiasa dalam kondisi sehat hingga proses persaiinan.

1. Body Mass lndex (lndeks Massa Tubuh)

Pastikan Body Mass lndex (BMl) si ibu normal sebelum hamil atau saat persiapan kehamilan. Angka BMI didapat dengan cara berat badan (BB) dibagi tinggi badan (TB) dalam satuan meter kuadrat.

BMI = BB kg : (TB meter)2

Jika hasil BMI 18,5-22,9 bisa dikatakan normal.

2. Kebutuhan Kalori

Komposisi zat gizi seimbang dibutuhkan oleh perempuan dalam mempersiapkan kehamilan. Pastikan kebutuhan kalori prakehamilan terpenuhi, yakni 2.050 kkal per hari. Zat gizi seimbang harian didapatkan dari karbohidrat 50-60 persen, lemak 30 persen, protein 15 persen. Yang penting diperhatikan adalah pola makan sehat dengan memperhatikan jumlah, jenis dan jadwal.

3. Jangan terlalu kurus atau gemuk

Sehat sebelum kehamilan, terrnasuk juga faktor berat badan atau tubuh yang proporsional antara tinggi dan berat badan. Berat badan ideal bias dihitung dengan rumus : 90% x (TB cm – 100). Namun, apabila tinggi badan si ibu kurang dari 150 sentimeter, iumusnya menjadi : (TB cm – 100)

4. Hindari rokok, alkohol dan narkoba

Konsumsi rokok atau alkohol perlu dihindari dari kehidupan perempuan. Bagaimanapun, racun rokok ada di tubuh, masuk ke dalam pembuluh darah. Rokok berpengaruh pada kerusakan sel. Kebiasaan buruk ini mungkin saja membuat bayi lahir tidak normal.

5. Lingkungan sehat

Lingkungan yang sehat sangat memegang peranan penting bagi perempuan yang sedang mempersiapkan kehamilan. Perempuan yang tinggal di perkotaan memang lebih sulut mendapatkan lingkungan sehat, apalagi dengan adanya polusi udara, Namun, radikal bebas bisa dilawan dengan gaya hidup sehat, rutin berolahraga yang disertai pola makan yang sehat. Calon ibu perlu memilih asupan antioksidan tinggi dari buah dan sayur, serta asupan kaya nutrisi lainnya. Asupan vitamin C dan E bisa membantu mengatasi pengaruh radikal bebas yang berpengaruh buruk pada kesehatan tubuh.

Menjaga kesehatan tubuh pada masa prakehamilan dapat membantu ibu hamil saat mengalami gangguan pada proses kehamilan. Hal ini dikarenakan ibu hamil memiliki cadangan nutrisi dalam tubuh. (Koran SM)

Artikel terkait :

Mengasah Kepercayaan diri Anak

Mengasah Kepercayaan Diri Anak

Pola pengasuhan orang tua mempengaruhi kepercayaan diri seseorang, Kepercayaan diri yang dilatih sejak masa tumbuh kembang anak akan melahirkan pribadi yang yakin atas dirinya, kompeten dan menghargai dirinya secara sehat dan positif. Untuk menumbuhkan kepercayaan diri dan rasa menghargai diri pada anak, orang tua dapat mengaplikasikan pola asuk berikut ini :

Pujian yang tepat

Pujian memang baik untuk anak, namun jangan berlebihan. Jangan mengulang pujian pada anak yang sifatnya membangga-banggakan talenta dirinya. Misalnya, “Kamu adalah anak paling pintar di sekolah” atau “Kamu adalah pebasket hanclal”. Jangan memberikan pujian yang membuatnya terbebani untuk selalu menjadi si terhebat. Sebaiknya, berikan pujian pada usaha anak dalam meraih sukses, bukan pada talenta yang dimilikinya.

Menurut penelitian di Coiumbia University, anak-anak merasa lebih senang dan mampu menghadapi tantangan ketika mereka mendapat pujian atas usahanya. Seperti mengatakan, “Kamu bekerja keras” atau “Hebat, kamu bisa menyelesaikan tugas dengan baik”. Kata-kata motivasi lebih berbekas bagi anak-anak ketimbang pujian seperti “lbu bangga padamu, Nak”.

Jangan memberikan label pada anak

Para orang tua, jangan pernah mengucapkan, “Dasar anak laki-lakil” saat melihat perilaku “bandel”nya. Label yang menekankan stereotip gender ini hanya menunjukkan seakan anak laki-laki tak berperilaku baik atau tak bisa mengontrol perilakunya. ” Orang tua perlu berhati-hati dengan setiap ucapannya. Pesan yang direkam anak dari ucapan orang tuanya berperan besar terhadap bagaimana anak menghargai dirinya.

Ketika anak mendengar kata-kata yang menyerang dirinya, hal itu akan berdampak negatif pada harga dirinya. Anak akan mulai meyakini ucapan orang tuanya itu benar, bahwa anak laki-laki adalah pembuat onar. (Koran SM).

%d blogger menyukai ini: