Cara Mencuci Tangan yang benar

Cara Mencuci Tangan Yang Benar

Mencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dan di bawah air yang mengalir. Sedangkan langkah-langkah teknik mencuci tangan yang benar adalah sebagai berikut.

  • Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir.
  • Ambil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. Akan lebih baik bila sabun mengandung antiseptik.
  • Gosokkan kedua telapak tangan.
  • Gosokkan sampai ke ujung jari.
  • Telapak tangan kanan mengosok punggung tangan kiri (atau sebaliknya) dengan jari-iari saling mengunci (berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri. Gosok sela-sela jari tersebut. Lakukan sebaliknya.
  • Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling mengunci.
  • Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar. Lakukan hal yang sama dengan ibu iari tangan kiri.
  • Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya dengan gerakan kedepan, kebelakang dan berputar. Lakukan sebaliknya.
  • Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar. Lakukan pula untuk tangan kiri.
  • Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir.
  • Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunkan kran, tutup kran dengan tissue.

Mengeringkan dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan menggunakan mesin pengering tangan yang umum ada di mal.Karena mesin pengering tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang dapat menularkan ke orang lain.

Sumber : http://kumpulan.info/

artikel terkait

Iklan

Manfaat Bunga Matahari

Manfaat Bunga Matahari ( Helianthus annuus L.)

KIASIFIKASI:

Bunga matahari disebut Helianthus annuus L. termasuk ke dalam famili tumbuhan Compositae (Asteraceae). Tanaman ini dikenal dengan nama daerah bunga panca matoari,  kembang srengenge, tampong are atau purbanegara.

SIFAT KIMIAWI:

Tumbuhan ini kaya dengan berbagai kandungan kimia yang sudah diketahui, antara lain :

Bunga (Quercimeritrin, helianthoside A,B,C, oleanolic acid, echinocystic acid). Biji (Betha-sitosterol, prostaglandin E, chlorogenic acid, quinic acid, phytin, 3,4-benzopyrene. Dalam100 gram rninyak biji. Bunga (lemak total 100, lemak jenuh 9,8 ,lemak tak jenuh: oleat 1 1,7 dan linoleatZ2,g.Tanpa kolesterol).

EFEK FARMAKOLOGIS:

Dalam, farmakologi Cina disebutkan bahwa tanaman ini bersifat rasa lembut dan netral. Bunga berkhasiat menurunkan tekanan darah, mengurangi rasa nyeri (analgetik). Biji berkhasiat anti disentri, merangsang pengeluaran cairan tubuh (hormon, enzym dll), merangsang pengeluaran campak. Daun berkhasiat anti radang, mengurangi rasa nyeri, anti malaria. Akar berkhasiat anti radang, peluruh air seni, pereda batuk, menghilangkan nyeri. Sumsum dari batang dan dasar bunga berkhasiat merangsang energi vital, menenangkan liver, merangsang pengerluaran air kemih, menghilangkan rasa nyeri waktu buang airkemih.

PENYAKIT YANG DAPAT DISEMBUHKAN DAN CARA PENGGUNAANYA

1. Bunga: (Tekanan darah tinggi, Nyeri sakit kepala, Pusing, Sakit gigi, Nyeri menstruasi, Nyeri Lambung, radang payudara, rheumatik dan sulit melahirkan). Sakit kepala: bunga 25 – 30 gr tambah 1 butir telur ayam (tidak dipecah), tambah 3 gelas air, direbus menjadi 112 gelas. Diminum sesudah makan, 2 x sehari.

Radang payudara (Mastitis) : Kepala bunga (tanpa biji), dipotong halus-halus, kemudian dijemur Setelah kering digonseng/sangrai sampai hangus, kemudian digiling menjadi serbuK/tepung. Setiap kali minum 10 -15 gr, dicampur arak putih + gula + air hangat, 3 kali sehari, minum pertama kali harus keluar berkeringat (tidur pakaiselimut).

Rheumatik : Kepala bunga digodok sampai jadi kanji, tempelkan ke tempat yang sakit.

2.Biji :  (Tidak nafsu makan, lesu, disentri berdarah, merangsang pengeluaran rash (kemerahan pada

campak, sakit kepala). Disentri : Biji 30 gram diseduh, kemudian di tim selama 1 jam. Setelah dingkat

ditambahkan gula batu secukupnya, minum.

3. Akar : (lnfeki saluran kencing, radang saluran nap;rs (bronchitis), batuk rejan (pertusis) dan keputihan (leucorrhoe).Kesulitan buang air besar dan kecil : Akar segar 1 5 – 30 gram direbus dengan 4 gelas air sampai menjadi dua gelas dinginkan,saring, minum 2 kali 1 gelas.

4. Daun: malaria

5. Sumsum dari batang dan dasar bunga (reseptaculum) : Kanker lambung, kanker esophagus dan malignant mole. Juga untuk nyeri lambung, buang air kemih sukar dan nyeri (dysuria), nyeri buang air kemih pada batu saluran kencing, air kemih berdarah (hematuria) dan air kemih berlemak (chyluria).

Sumber : tanaman-obat.com

Catatan : Wanita hamil dilarang minum rebusan bunga.

artikel terkait

Agar Rezeki Di permudah Allah

Agar rezeki di permudah Allah


  1. Selalu Berusaha dengan sebaik-baiknya, baik sebagai pengusaha, pegawai, pengrajin, berdagang, dll.  Yang pada dasarnya dapat menghasilkan uang. Firman Allah : ” Dialah Allah yang menjadikan Bumi ini mudah bagi Kamu, maka berjalanlah disegala penjuru dan makanlah sebagian dari Rezeki-Nya. Dan hanya kepada-Nya lah. kamu (kembali setelah ) dibangkitkan “. QS Al Mulk : 15
  2. BerTaqwa dalam arti menjalankan segala perintah Allah serta menjauhi segala larangan-NYA. Firman Allah : ” Dan barang siapa yang ber Taqwa pada Allah, maka baginya akan diberikan ialan keluar dan akan diberikan Rizqi yang datangnya tanpa disangka-sangka ”( QS Ath Tholaq : 2-3 ).
  3. Berbanyak-banyak membaca lstighfar. Yaitu memohon Ampunan kepada Allah SWT, atas segala dosa dan kesalahan. Firman Allah : ” Mohonlah Ampunan kepada Tuhanmu, sesungguhnya dia adalah Maha Pengampun, niscaya DIA akan mengirimkan hujan kepadamu dengan lebat, dan membanyakkan harta dan anak-anak mu, dan mengadakan untukmu kebun-kebun dan mengadakan pula sungai-sungai “. ( QS Nuh : 10-12).
  4. Bertawakal kepada Allah yaitu berserah diri dan  menyandarka segala urusan kepada Allah jua, seraya mohon pertolongan atas keberhasilan untuk memperoleh Rizqi yang lapang dan halal.
  5. Berdoa memohon dengan ber-zikir kerejekian, sebab Allah adalah Dzat yang Memberi Rizqi dan Kekuatan. Berdoa dengan mendekat pada Allah ( Ber Taqarub ).
  6. Bermurah Hati serta gemar meng-lnfaqkan sebagian dari harta bendanya kejalan Allah
  7. BerTahmid, yaitu membaca Al-Hamdulillah saat mendapatkan Rezeki atau mendapatkan sesuatu yang menggembirakan.  BerTahmid itu artinya, memuii dan bersyukur atas  pemberian Nikmat-NYA itu. Allah, akan selalu menambah Rizqi orang-orang yang bersyukur.(Al Mizan/Mei 2010)

artikel terkait:

Tertawa Baik Untuk Tubuh dan Pikiran

TERTAWA BAIK UNTUK TUBUH DAN PIKIRAN

Berapa kali kita tertawa dalam sehari, pernahkah anda menghitungnya? Ternyata tertawa bukanlah hal yang sepele karena tertawa dapat menyehatkan tubuh dan menenangkan pikiran. Dalam berbagai penelitian dan studi, para peneliti menemukan banyak sekali manfaat positif tertawa untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

Diantaranya, tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga 40% dari biasanya sehingga dapat menangkal berbagai macam keluhan. Selain itu tertawa efektif dalam menurunkan tingkat stress dan menguatkan mood positif sehingga membuat tubuh lebih rileks atau santai. Ketegangan fisik dan pikiran berkurang serta otot tubuh terasa lebih nyaman. Keadaan ini bertahan selama 45 menit setelah anda melakukan aktivitas tertawa.

Tertawa juga memicu pelepasan hormon endorphin yakni hormon yang memberikan rasa nyaman pada tubuh. Hormon endorphin merupakan hormon bahagia yang diproduksi otak manusia berfungsi memberikan rasa bahagia, kegembiraan, dan penghilang rasa nyeri alami. Selain itu tertawa juga bagus uniuk kesehatan jantung. Tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. yang dapat membantu melindungi anda terhadap serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.

Tertawa adalah obat penawar yang ampuh untuk untuk stres, sakit dan konflik. Bekerja lebih cepat dan dapat diandalkan untuk membawa tubuh dan pikiran kembali positif tanpa mengeluarkan biaya sepeserpun. Tertawa berulang ternyata memiliki efek yang sama seperti kita melakukan aktifitas sedang seperti berlari ringan. Mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Fungsi luar biasa ini jarang disadari oleh orang kebanyakan, padahal tertawa tidak membutuhkan banyak energi. Tertawa adalah hal paling mudah untuk dilakukan karena ketika lahir hal yang pertama manusia bisa lakukan adalah tertawa dan menangis sebelum ia mulai bisa bicara, Disamping itu tertawa merupakan kegiatan menular yang jauh lebih menular daripada batuk atau bersin. la dapat mengikat orang-orang disekitar bersama-sama meningkatkan kebahagiaan dan keintiman. Dimana ada kelucuan disana semua serentak akan tertawa. (Kabar Ceragem Edisi Mei/003/2011).

artikel terkait

Cara Menghemat BBM

Cara Menghemat BBM

Premium adalah BBM (bahan bakar minyak) bersubsidi yang hanya untuk golongan tidak mampu. Terirna kasih Anda telah menggunakan BBM nonsubsidi.Demikian himbauan  kementerian Energi dan Sumber Daya mineral vang terpampang di setiap Stasiun pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU). Tulisan di spanduk itu memang sudah terpasang di beberapa SPBU. Baca pos ini lebih lanjut

tips mencari tempat kost nyaman

Tips mencari tempat kost yang nyaman

Berkesempatan melanjutkan kuliah selepas SMA merupakan peluang yang harus dimanfaatkan sebaik-baiknya, mengingat biaya kuliah saat ini sangat tinggi. Namun kadang, perguruan tinggi impian berada jauh di luar kota. Kalau sudah begini mau tidak mau, calon mahasiswa harus berani hidup mandiri di kota orang. Bagi mereka yang selama ini tinggal di rumah orang tua, hidup sendiri jauh dari keluarga tentu merupakan pengalaman pertama sekaligus pengalaman yang berharga dalam hidupnya. Mayoritas mahasiswa luar kota (sebut saja ‘perantau’) memilih menyewa kamar sebagai tempat tinggal sementara alau “ngekost”. Kost-kostan tersedia dalam berbagai kelas dan fasilitas, sesuai kemampuan kantong mahasiswa. Selama ngekost, perantau diharuskan mampu mengurus dirinya sendiri. Mulai dari mencari makan, membereskan kamar hingga cuci baju harus dilakukan sendiri. Begitu juga dengan pengelolaan keuangan. Selarna diperantauan, uang yang dikirim oleh orangtua setiap bulan-bagaimanapun caranya harus mencukupi semua kebutuhan selama 1 bulan, termasuk membayar uang sewa kost.

Kedengarannya memang menyusahkan tapi percaya, deh, pengalaman ini akan membentuk kepribadian mahasiswa luar kota lebih tangguh dan pantang menyerah dibandingkan yang bukan perantau. Terlebih jika Anda tidak memiliki saudara atau teman sedaerah di kota perantauan Anda. Ngekost justru akan memperluas wawasan dan jaringan pertemanan Anda. Dengan demikian, tidak heran jika teman-teman di tempat kost akan menjadi keluarga baru Anda.

Jurus Jitu Ngekost Nyaman

Kenyamanan tempat tinggal selama diperantauan adalah salah satu pendukung kelancaran proses perkuliahan. Agar konsentrasi belajar tidak terganggu karena hal-hal remeh temeh, cermat dan hati-hatilah dalam memilih tempat kost.

  • Perhatikan Lingkungan Kost

Cermati lingkungan di sekitar kost. Apakah suasananya mendukung proses belajar? Apakah sering terjadi tindakan kriminal yang.membuat penghuninya selalu waswas? Apakah teman-teman di tempat kost tersebut mendukung proses perkuliahan atau justru membawa dampak negafif ke diri Anda? Perlu diketahui, lingkungan berpengaruh besar terhadap perkembangan pribadi Anda. Kuliah adalah amanah dari orangtua yang harus Anda selesaikan dengan baik sebagai bekal masa depan Anda.

  • Sesuikan Harga dan Fasilitas yang diberikan di kost

Beragam kelas dan fasilitas kost-kostan lentu akan mempengaruhi harga sewa perbulannya. Apalagi jika kost-kostan itu terletak di kawasan strategis. Dalam memilih kost, pertimbangkanlah kemampuan finansial Anda, Jangan besar pasak daripada tiang. Memang kost-kostan dengan harga sewa tinggi biasanya lebih nyaman, baik dari fasilitas yang disediakan maupun jarak tempuh ke kampus yang lebih dekat. Tetapi diluar itu, kebutuhan mahasiswa juga besar, lho, untuk kelancaran kuliah. Jadi, pintar-pintar menentukan pilihan.

  • Kemudahan Mencari Warung Makan

Jangan main-main dengan urusan perut, ini sederhana tapi vital! Kemudahan mengakses warung makan, warteg, kantin, sangat penting untuk mendukung,kegiatan Anda sehari-hari. Terlebih jika lapar melanda di malam hari. (koran SM)

 

artikel terkait:


Bahagianya menjadi seorang ayah

Alhamdulillah, rasa syukur yang membuncah, yaa Rabb ku.. di hari Ulang tahunku ini, Engkau beri kado yang sangat istimewa, seorang putra yang lucu.

Semoga amanah-Mu bisa kami jaga. Jadikan ia khalifah-Mu di dunia ini, seperti Bintang yang Terang yang merajai langit-langit-Mu, yang menghiasi malam dan menjadi petunjuk dalam gelap malam-Mu.

Artikel terkait :

%d blogger menyukai ini: