manfaat air putih untuk kesehatan

Meminum Air yang bersih & sehat (berkualitas) adalah cara paling efektif untuk tetap menjaga agar tubuh terhidrasi & sehat. Kebanyakan dari kita meminum teh, kopi, minuman ringan maupun minuman energi setiap harinya untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi, tanpa menyadari akibatnya. Setelah beberapa saat menjalani pola hidup seperti itu maka tubuh kita akan mengalami dehidrasi kronis, merasa kurang fit.

1. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan
Bila  kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

4. Untuk kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.

5. Menyehatkan jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.

6. Sebagai obat stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

7. Efek relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen.

8. Menguruskan badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak.  Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.
Sumber: http://id.shvoong.com/exact-sciences/biology/1870490-10-manfaat-air-putih/

artikel terkait

14 Responses to manfaat air putih untuk kesehatan

  1. Ping-balik: Mempersiapkan Kehamilan Sehat « pendidikan dan iptek

  2. Ping-balik: Tips menjaga gigi tetap putih dan bersih « pendidikan dan iptek

  3. Ping-balik: Biofortifikasi Meningkatkan Betakaroten dalam Jagung « pendidikan dan iptek

  4. Ping-balik: Bahagianya menjadi seorang ayah « pendidikan dan iptek

  5. Ping-balik: cara melindungi tubuh dari flu « pendidikan dan iptek

  6. Ping-balik: Tanaman penangkal polusi dan pembersih udara « pendidikan dan iptek

  7. Ping-balik: Manfaat Air Putih « BAKULATZ

  8. BakulatZ mengatakan:

    info yang bermanfaat,,,
    aku post di blog aku yaa…
    http://bakulatz.wordpress.com/

  9. Ping-balik: benda yang banyak mengandung kuman, bakteri, dan virus « pendidikan dan iptek

  10. Ping-balik: manfaat jalan kaki di pagi hari « pendidikan dan iptek

  11. Ping-balik: alkohol memperparah masalah bukan menyelesaikannya « pendidikan dan iptek

  12. Ping-balik: Cara menjaga Paru-paru Tetap Sehat dan Kuat « pendidikan dan iptek

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: